5 minute de masaj

Un masaj! Mi-e dor de un masaj de relaxare. Numai cand ma gandesc mi se relaxeaza tot corpul, ma destind si ma simt deja mai bine 🙂

De ce ne place asa de mult masajul? Te-ai intrebat vreodata? Este oare numai pentru relaxare? Eu cred ca nu. Cred ca facem masaj ne relaxam dar ne imbunatatim in acelasi timp si starea de spirit. Este important sa avem mereu o satre de spirit buna, pozitiva, tocmai pentru a avea o viata implinita si totodata o sanatate de invidiat.

Asa cum somnul este atat de important pentru a ne reface, eu cred ca si masajul este la fel de important. Corpul tau are nevoie de odihna (somn) dar si destindere si relaxare (masaj).

Poate nu ai timp sa faci masaj atat de mult cat ti-ai dori, insa… te-ai gandit ca poti sa-ti faci singura masaj? Este suficient sa-ti rezervi cateva minute pentru acest lucru in fiecare zi. Ce-i drept, nu va avea acelasi efect ca un masaj de o ora facut de o persoana autorizata, insa daca vei avea parte de putin masaj in fiecare zi iti poti face un obicei din asta si astfel iti vei asigura o stare de bine permanenta.

Poti alege cele 5 minute de masaj zilnic in orice parte a zilei 🙂

De exemplu, daca ti-ai rezervat cateva minute de masaj dimineata: poti merge la dus sa te relaxezi; poti potrivi apa cat sa fie indeajuns de calda, apoi poti alege un ulei de baie parfumat cu care sa-ti masezi tot corpul. Sau, daca vrei ca in urma acestui dus sa te simti energizata poti alege un scrub in loc de ulei de baie. Astfel, pe langa beneficiile masajului, vei avea parte si de o piele catifelata la final.

Daca ti-ai rezervat cele cateva minute de masaj in timpul zilei, la birou, la facultate, sau in orice alt loc te-ai afla…. Ieri undeva afara pentru cateva minute. Intinde-te astfel incat sa-ti simti toti muschii, maseaza-ti partea din spate a gatului si umerii, respira adanc si destinde-te. Repeta de inca 2 ori. Gandeste-te ca ai cateva minute pe care sa le petreci tu cu tine, zambeste si bucura-te de acest timp.

Poate preferi ca cele 5 minute de masaj sa le rezervi pentru a doua parte a zilei, seara. Poti face un dus fierbinte, apoi alege o crema hidratanta, poate chiar un unt de corp. Maseaza-te pe tot corpul, insistand putin asupra picioarelor. De obicei, picioarele sunt cele mai obosite seara cand ajungem acasa asa ca ar merita o atentie deosebita. Termina acest masaj cu masajul talpilor. Poate face minuni acest masaj! Maseaza usor fiecare centimetru al talpii si relaxeaza-te. Se spune ca masajul talpilor ajuta intregul organism, iar fiecare centimetru al talpii “reprezinta” o parte a corpului.

Sunt aici pentru a te ghida spre ceea ce iti doresti sa fii

e-mail: carmina@spapentrusuflet.com
Telefon: 0745 31 08 11

Facebook Twitter LinkedIn Google+ YouTube Skype 


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

One Response to 5 minute de masaj

  1. Pingback: 5 minute de masaj |

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

UA-17284818-2
Gazduit de :: RedCMS.ro